ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ପାଇଁ କେବଳ ମାର୍କେଟ୍ରେ ମିଳୁଥିବା ଉତ୍ପାଦ ନୁହେଁ, ଘରୋଇ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଖୁବ୍ ଫଳପ୍ରଦ। ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକିତ, ମସୃଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ ଆପଣଙ୍କୁ ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବା ପାଇଁ ବିସ୍ତୃତ ଘରୋଇ ଉପାୟ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ସହଜ, ସୁଲଭ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଘରେଇ ଉପାୟ
1. ହଳଦୀ ଏବଂ ଦହି ପେଷ୍ଟ
ହଳଦୀ ଏବଂ ଦହି ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବାରେ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ହଳଦୀରେ ଥିବା କର୍କୁମିନ୍ ତ୍ୱଚାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରେ ଏବଂ ଦହି ତ୍ୱଚାକୁ ମସୃଣ କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- 1 ଚାମଚ ହଳଦୀ ପାଉଡର୍ ଏବଂ 2 ଚାମଚ ଦହି ମିଶାନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 15-20 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
2. ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍
ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଫୁଙ୍କା ଏବଂ ଦାଗକୁ ମଧ୍ୟ କମାଇଥାଏ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- ଆଲୋଭେରା ପତ୍ରରୁ ଜେଲ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 20 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ଦିନରେ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
3. ଗୋଲାପ ଜଳ ଏବଂ ଗ୍ଲିସେରିନ୍
ଗୋଲାପ ଜଳ ଏବଂ ଗ୍ଲିସେରିନ୍ ତ୍ୱଚାକୁ ମସୃଣ ଏବଂ ଚମକିତ କରେ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ତ୍ୱଚାକୁ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- 2 ଚାମଚ ଗୋଲାପ ଜଳ ଏବଂ 1 ଚାମଚ ଗ୍ଲିସେରିନ୍ ମିଶାନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 15 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ଦିନରେ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
4. ଚନ୍ଦନ ଏବଂ ଗୋଲାପ ଜଳ
ଚନ୍ଦନ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୀତଳ କରେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଫୁଙ୍କା ଏବଂ ଦାଗକୁ ମଧ୍ୟ କମାଇଥାଏ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- 1 ଚାମଚ ଚନ୍ଦନ ପାଉଡର୍ ଏବଂ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 20 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
5. ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ
ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକିତ କରେ ଏବଂ ଦାଗକୁ କମାଇଥାଏ। ମହୁ ତ୍ୱଚାକୁ ମସୃଣ କରେ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ତେଲକୁ କମାଇଥାଏ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- 1 ଚାମଚ ମଧୁ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 15 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
6. ବେସନ ଏବଂ ହଳଦୀ
ବେସନ ତ୍ୱଚାକୁ ପରିଷ୍କାର କରେ ଏବଂ ହଳଦୀ ଚମକ ଆଣେ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ମୃତ କୋଷଗୁଡିକୁ ଦୂର କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- 2 ଚାମଚ ବେସନ, ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦୀ, ଏବଂ ପାଣି ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 15 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
7. ନଡିଆ ତେଲ
ନଡିଆ ତେଲ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଶୁଖିଲା ଏବଂ ଫାଟିଲା ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ନଡିଆ ତେଲ ନେଇ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ରାତିରେ ଲଗାଇ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ଦିନରେ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
8. ଅମୃତ ଭଣ୍ଡା ଏବଂ ମହୁ
ଅମୃତ ଭଣ୍ଡା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ମୃତ କୋଷଗୁଡିକୁ ଦୂର କରେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ। ମହୁ ତ୍ୱଚାକୁ ମସୃଣ କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- ଅମୃତ ଭଣ୍ଡା ରେ 1 ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 20 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
9. ଟମାଟ ଏବଂ ଚିନି
ଟମାଟ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକିତ କରେ ଏବଂ ଚିନି ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- ଟମାଟ ସହ 1 ଚାମଚ ଚିନି ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 15 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
10. କଦଳୀ ଏବଂ ଦହି
କଦଳୀ ତ୍ୱଚାକୁ ମସୃଣ କରେ ଏବଂ ଦହି ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକିତ କରେ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- କଦଳୀ ଏବଂ 2 ଚାମଚ ଦହି ମିଶାନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 20 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ 2 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
11. ନିଯମିତ ତ୍ୱଚା ପରିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ
ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ତ୍ୱଚାକୁ ନିଯମିତ ପରିଷ୍କାର କରିବା। ଦିନରେ ଦୁଇଥର ମୁଖ ଧୋଇବା ଜରୁରୀ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ମଇଳା, ତେଲ ଏବଂ ଅଶୁଦ୍ଧିକୁ ଦୂର କରେ।
- ସଠିକ୍ ଫେସ୍ ୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରକାର ଅନୁସାରେ ଫେସ୍ ୱାସ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
- ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ହଳଦୀ, ଚନ୍ଦନ, ଏବଂ ମୁଗ ବେସନ ପେଷ୍ଟ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
12. ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ କରନ୍ତୁ
ତ୍ୱଚାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମୃତ କୋଷଗୁଡିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ମସୃଣ ଏବଂ ଚମକିତ କରେ।
- ଘରେଇ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟର୍: ଚିନି ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ମିଶାଇ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟର୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
- ନରମ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ତ୍ୱଚାକୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କରିବା ପାଇଁ କଠୋର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
13. ମଏଷ୍ଚରାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ
ତ୍ୱଚାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ମଏଷ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବା ଜରୁରୀ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ।
- ସଠିକ୍ ମଏଷ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରକାର ଅନୁସାରେ ମଏଷ୍ଚରାଇଜର୍ ବାଛନ୍ତୁ।
- ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ନଡିଆ ତେଲ, ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍, ଏବଂ ଜୋଜୋବା ତେଲ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
14. ସମତୁଲ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ
ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଖେଳେ। ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍, ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଫଳ ଏବଂ ଶାକସବ୍ଜି: ପାପାୟା, ଆମ୍ବ, ଗାଜର, ଏବଂ ପାଳଙ୍ଗ ପରି ଫଳ ଏବଂ ଶାକସବ୍ଜି ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍: ମାଛ, ଅଖରୋଟ, ଏବଂ ଫ୍ଲାକ୍ସସିଡ୍ ପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଟିପ୍ସ୍
- ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନରେ ଅତିକମରେ 8 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ନିଦ ପୁର୍ଣ୍ଣ ହେବା: ନିଦ ତ୍ୱଚାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ରାତିରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ନିଦ ନେବା ତ୍ୱଚାକୁ ପୁନରୁତ୍ଥାନ କରେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ।
- ନିଶା ସେବନ କମାନ୍ତୁ: ଧୂମ୍ରପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କମାନ୍ତୁ।
- ସନ୍ସକ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣରୁ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ସନ୍ସକ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସନ୍ସକ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ SPF 30 କିମ୍ବା ଅଧିକ ବାଛନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏବଂ ଦିପହରରେ ସନ୍ସକ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଯୋଗ: ଯୋଗ ତ୍ୱଚାରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ। ସୂର୍ଯ୍ୟନମସ୍କାର, ପ୍ରାଣାୟାମ, ଏବଂ ମେଡିଟେସନ୍ କରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ନିଯମିତ ବ୍ୟାୟାମ ତ୍ୱଚାରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଚମକ ଆଣେ। ଦିନରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟି ଯାହା ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ହ୍ରାସ କରେ
- ଅତ୍ୟଧିକ ମେକଅପ୍ ବ୍ୟବହାର: ମେକଅପ୍ ତ୍ୱଚାକୁ ଅବରୋଧ କରେ ଏବଂ ଚମକ ହ୍ରାସ କରେ।
- ଅସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର: ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରକାର ଅନୁସାରେ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପାଣି କମ୍ ପିଇବା: ପାଣି କମ୍ ପିଇବା ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଖାଇଥାଏ ଏବଂ ଚମକ ହ୍ରାସ କରେ।
ଉପସଂହାର
ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ। ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକିତ, ମସୃଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ନିଯମିତ ଭାବରେ ଏହି ଉପାୟ ଗୁଡିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣନ୍ତୁ।